Est-ce que tu as des crises d’angoisse qui continuent ou s’aggravent ? Est-ce que tu commences à avoir peur de la peur ?

Une crise angoisse peut sérieusement limiter la vie car une fois que l’angoisse commence à s’aggraver, il est difficile de trouver une solution. Mais, la bonne nouvelle est qu’il y a un bon traitement pour une crise angoisse.

Parlons tout d’abord des symptômes liés à la crise angoisse.

- palpitations (le cœur qui bat super vite)
- le besoin de fuir, de quitter les lieux
- boule dans la gorge / mal dans la poitrine
- nausées
- tremblements
- vertiges
- avoir chaud / ou froid
- la sensation comme si tu vas t’évanouir

Ce sont que quelques exemples des symptômes que tu peux avoir avec une crise d’angoisse. Le problème est que pas mal de gens vont commencer à angoisser à cause de ces symptômes.

Ils vont avoir peur de la crise angoisse même !

Et c’est alors que l’anxiété généralisée peut se lancer, ou que l’angoisse peut commencer à vraiment dominer la vie.

Mais que faut-il faire alors pour supprimer une crise angoisse ?

Au lieux d’augmenter l’angoisse avec ses pensées, il est indispensable d’utiliser quelques pensées bien spécifiques qui t’aideront a stopper la crise d’angoisse.

J’ai eu des angoisses pendant 14 ans et j’ai conçu une méthode qui t’aidera à le faire. Je l’explique dans ces vidéos sur la crise d’angoisse. Tu peux t’inscrire ici en bas.

Bonne chance avec !