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Comment Surmonter L’angoisse?

L’angoisse est une émotion, simplement comme la tristesse, la colère ou la joie sont des émotions. Les robots uniquement ne sont jamais anxieux.

Cependant vaincre l’angoisse n’est pas facile, spécialement quand celle-ci commence à dominer votre vie. Des gens commencent à avoir peur d’avoir peur. Ils n’aiment pas l’angoisse et essaient d’éviter tout ce qui peut les angoisser.

J’en ai souffert pendant 14 ans et à cause de l’angoisse je ne quittais pratiquement jamais la maison (j’avais des crises d’angoisse, de l’agoraphobie et de la phobie sociale).

Comment donc surmonter l’angoisse ?

Tout d’abord vous devez contrôler votre dialogue intérieur. Vous aggravez cotre angoisse quand vous pensez des choses telles que « oh non, que m’arrive-t-il ? Pourquoi suis-je angoissé ? Comment me faut-il réagir … ». Les pensées anxieuses vont bien sûr ajouter de l’angoisse au problème.

Vous rendez-vous vous-même davantage angoissé ?

Pour vaincre l’angoisse, il n’est pas nécessaire ni de prendre des comprimés ni d’attendre des traitements miracles. Ils n’existent pas.

Ce dont vous avez besoin pour vaincre l’angoisse est un ensemble spécifique de pensées que vous pouvez utiliser quand vous êtes angoissé (je vais vous donner ces moyens, ne vous inquiétez pas) ET vous devez trouver les causes de votre angoisse. Si vous avez des symptômes d’angoisse quand vous êtes anxieux (comme des palpitations, des nausées, des éblouissements, un sentiment d’évanouissement imminent, etc.), alors il est crucial que vous trouviez les causes de ces symptômes d’angoisse.

Comme je l’ai dit, j’ai appris comment vaincre l’angoisse puisque j’ai souffert de crises d’angoisse pendant 14 ans. Et je voudrais vous aider. J’ai conçu une méthode pour vaincre l’anxiété et les crises d’angoisse avec un taux de réussite de 98,7%.

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Bonne chance !