Dans cette vidéo, Geert explique ce que c’est une crise d’angoisse et comment tes pensées vont savoir aggraver le problème.

C’est la chose marrante avec les crises d’angoisse. Ce sont les pensées qui savent les aggraver car à cause des pensées, le corps pense que c’est un danger réel, qu’on a raison d’avoir peur.

Comme expliqué dans les autres articles, quand tu as une attaque de panique ou une crise d’angoisse, pour le corps c’est comme si tu viens de rencontré un vrai tigre. Essaie de bien regarder cette vidéo pour comprendre le système.