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Un traitement pour la spasmophilie

Ça ressemble à une maladie avec ce terme scientifique pour décrire une affection mais la spasmophilie en réalité, c’est une forme de crise d’angoisse, un peu comme la pire de toutes. C’est la crise d’angoisse qui donne l’impression qu’on a un problème de santé parce que physiquement, ça ne va pas. Tu as la tête qui tourne ou tu deviens tout rouge. C’est pour ça que la solution à laquelle on pense souvent, c’est de commencer un traitement avec des médicaments. Pourtant, il y a plein de médecins qui disent que c’est fait pour calmer sur le moment mais que ça ne marche pas pour traiter. Traiter c’est faire disparaître.

C’est vrai que les médicaments font du bien sur le coup mais si tu en prends, tu as remarqué que ça ne règle pas tes problèmes. Tu ne peux toujours pas faire ce que tu veux, quand tu veux. Tu dois toujours réfléchir deux fois plus longtemps que les autres avant d’aller dans un lieu où tu penses qu’une crise de spasmophilie pourrait se déclencher. Tu as toujours des pensées angoissantes et en un quart de seconde, malgré tes efforts ça se transforme dans une espèce de terreur abominable. Il faut que tu sortes, il faut que tu t’échappes.

Le traitement pour la spasmophilie ne commence pas avec une pilule. Il commence avec des décisions. Ce sont tes décisions à toi. C’est quand tu décides que tu vas être plus heureux (ou déjà, moins malheureux!) que tu vas pouvoir traiter la spasmophilie. Pour ça, il faut d’abord comprendre. Tu dois comprendre ce qui t’arrive et il y a plusieurs façons de faire. L’une de ces façons m’a permis de traiter mon problème et c’est ce que je partage aujourd’hui avec les gens qui font de la spasmophilie.

Ce n’est pas facile de comprendre. Il faut prendre en compte de nombreuses choses qui se sont passées dans ta vie, les choses qui font qu’aujourd’hui, il y a des répercussions sur ce que tu ressens, ce que tu fais. Il faut dégager ce qui ne va pas et imaginer comment le futur pourrait être mieux que ce que tu connais en ce moment. Il faut trier les situations et trier les émotions, pour entrer à l’intérieur du mécanisme qui déclenche les crises de spasmophilie.

Tout ça, les médicaments ne peuvent pas le faire à ta place. Tu peux les comparer à de la peinture. Imagine que tu as un mur en mauvais état chez toi et tu décides de le repeindre. Tu as un joli mur tout neuf mais derrière, c’est toujours pareil, c’est tout abîmé. La peinture ne tient pas sur un mur tout abîmé.

Tu as déjà essayé de comprendre et de faire du tri, j’en suis sûr et peut-être que tu as déjà trouvé des pistes à suivre. Les crises continuent. Il faut dire que la méthode pour disséquer les émotions provoquant les crises de spasmophilie n’est pas facile à mettre en place par soi-même. Par soi-même, personne ne peut être efficace pour analyser la situation, les origines, les répercussions. Le psychisme humain est bien trop complexe pour ça. Le dispositif de tes propres émotions, comment elles naissent mais aussi qu’est-ce que c’est exactement comme émotion, c’est une machine perfectionnée avec une part d’inconnu (tu peux appeler ça une part d’inconscient).

Dans ma newsletter, je ne dis pas comment tout contrôler. Je t’aide à découvrir comment ça fonctionne et comment tu peux intervenir toi-même sur le fameux dispositif. Tu peux enfin comprendre et appliquer à ta situation personnelle, quelque chose qui marche pour traiter la spasmophilie.

La sensation de mort imminente (spasmophilie)

La sensation de mort imminente (spasmophilie)

Que se passe t-il pendant une crise de spasmophilie ?

Les manifestations physiques d’une crise de spasmophilie sont, couramment, la respiration difficile, souvent jusqu’à l’impression de suffoquer et les pulsations cardiaques qui s’accélèrent, jusqu’à l’impression que le cœur va s’arrêter. On rencontre aussi les phénomènes de mains moites et de transpiration du visage. On peut trembler ou avoir la tête qui tourne.

Ces signes « extérieurs » de la spasmophilie, tu les connais et tu sais qu’ils sont visibles par les autres. C’est ce qui te pousses à avoir envie de t’enfuir très vite et très loin de là où tu es mais cette crise, il se trouve qu’elle arrive généralement dans des endroits où partir est très difficile. Et en plus, même si tu pouvais le faire, tu es peut-être figé sur place à essayer de ne pas t’évanouir ou vomir.

La spasmophilie, c’est aussi un champ de guerre dans ta tête. La peur s’empare de toi. Tu as le temps de voir venir la crise et tu ne peux rien faire pour l’empêcher d’arriver. Des milliers de pensées se bousculent dans ton esprit jusqu’à ce qu’il soit complètement perturbé. C’est là que tu te mets à penser que tu es peut-être atteint d’une grave maladie psychiatrique ou d’un problème cardiaque.

Un cauchemar…

C’est là aussi que la pensée que tu vas mourir traverse ton esprit. C’est ce que certains ont appelé la sensation de mort imminente : la conviction, pendant quelques secondes ou minutes, que c’est la fin.

Cet enchaînement terrifiant de phénomènes corporels et de pensées toutes plus sombres les unes que les autres est brusque et rapide. Par contre, pour s’en remettre, il te faut bien plus de temps et des tonnes de questions arrivent dont celle-ci : qu’est-ce ne qui ne va pas chez moi ?

Des conseils pour ne plus souffrir de spasmophilie

Relativiser

D’abord, tu dois absolument relativiser et au plus vite, en prenant conscience d’un fait bien réel : cela arrive à plein de gens et là je te parle de millions de personnes. Cela s’appelle différemment selon les pays mais les symptômes sont similaires.

La dernière fois que cela t’es arrivé, au restaurant, dans le bus ou dans une salle d’attente, je suis prêt à parier qu’au moins une des personnes qui étaient présentes, connaît elle aussi le problème.

Dédramatiser

Ensuite et tu peux en être persuadé, ces crises de spasmophilie et cette fameuse sensation de mort imminente n’ont aucun rapport avec le fait d’être psychologiquement stable ou pas. C’est sûr que lorsque tout va bien dans la vie, on n’est pas victime de ce genre de crise ceci dit, le monde n’est pas peuplé de millions de cas psychiatriques qui s’ignorent.

Et c’est très rare que ces crises soient le symptôme d’une vraie maladie mais tu dois quand même voir ton médecin.

Apprendre

Et enfin, pour avancer dans ta vie sans qu’elle soit gâchée par ces crises d’angoisse extrêmes qui surviennent à tout moment, tu peux apprendre à les gérer.

Tu peux progresser petit à petit, en franchissant des étapes et même des étapes qui te paraissent aujourd’hui complètement inaccessibles : aller dans les endroits où tu ne vas sans doute plus maintenant, te retrouver à nouveau dans les situations qui te terrifient parce que tu sais que c’est prendre le risque de faire une crise, te moquer du regard d’autrui.

C’est difficile à croire quand tu t’es déjà retrouvé en pleine crise de panique, seul au monde alors qu’il y a plein de gens autour de toi mais c’est vrai. Toutes ces étapes et plus encore, peuvent être surmontées. Si tu veux de l’aide avec, n’oublie pas de t’inscrire sur ma newsletter pour surmonter la spasmophilie.

La différence entre la Spasmophilie et une Crise d’Angoisse

La différence entre une crise d’angoisse et la spasmophilie.

Pas mal de gens me demandent s’il y a une différence entre une crise d’angoisse et avoir de la spasmophilie.

Il n’y a pas une différence. Le mot spasmophilie ou spasmophile n’existe même pas dans des autres langues.

Souvent on va dire que quelqu’un est spasmophile quand il a un état anxieux qui est assez sévère.

Les symptômes seront donc les mêmes comme tu les auras avec une crise d’angoisse.

Cela veut dire que la spasmophilie n’est donc pas dangereuse, comme une crise d’angoisse ne l’est pas.

MAIS, il y a quand même un certain danger, et c’est de perdre la joie de vivre. Quand l’angoisse fait partie de ta vie, il est difficile de s’amuser et il faut essaye de trouver un traitement contre la spasmophilie.

Comme tu sais peut-être, j’ai eu ce problème pendant 14 ans et j’ai perdu beaucoup de temps. Au début j’étais en train d’attendre un miracle, qui n’est bien sûr jamais venu.

J’ai du faire un effort et changer certains choses dans ma vie (mes pensées, mes habitudes) pour surmonter mes angoisses et la spasmophilie.

Comment traiter la Spasmophilie ?

Comment traiter la spasmophilie?

La spasmophilie est une crise d’angoisse assez violente qu’on peut ressentir.

Le coeur commence à battre vite, on se sent faible et bizarre.
Pas mal de gens vont alors prendre des médicaments pour surmonter la spasmophilie. A mon opinion, ce n’est pas une bonne idée.

Les médicaments vont essayer de cacher la spasmophilie. Ils ne vont et ne savent pas le supprimer. En plus ces médicaments contre la spasmophilie vont créer une dépendance énorme. Après quelques mois le corps va commencer à s’habituer à ce médicament et l’effet ne sera plus là. Soit il faut alors changer de médicament, soit il faut augmenter la dose. Et le jour ou on arrête ces médicaments, là le jeux commence vraiment et tout revient.

Si tu veux vraiment traiter la spasmophilie, un bon traitement est de chercher ses causes. Souvent c’est la manière de penser qui sait maintenir les crise d’angoisse. Car avoir peur commence avec une émotion, mais puis ce sont les pensées qui vont continuer à renforcer la peur.

Quand tu as une crise de spasmophilie, tu as quel genre de pensées ? Essaie de bien les analyser, et de voir ou tu sais les améliorer ou changer.

J’ai des techniques et astuces pour cela si tu veux dans ma newsletter et les vidéos que j’envois ou je parle des angoisses, la spasmophilie et surtout les causes.

Tu sauras t’inscrire ici à droite ou en bas pour recevoir des conseils qui t’aideront avec la spasmophilie.

Courage !

Est-ce dangereux d’avoir de la spasmophilie?

4 Replies

C’est une question que j’entends beaucoup. La spasmophilie est en fait une crise d’angoisse forte, que tu as souvent. Donc c’est fortement lié à l’anxiété généralisée.

Je ne suis pas un médecin mais j’ai eu de la spasmophilie avec beaucoup de sortes d’angoisse pendant 14 ans donc. Et j’ai vu que la spasmophilie va surtout te fatiguer et fortement limiter la vie.

Mais si tu as de la spasmophilie tu vas peut-être remarquer que tu as des sensations bizarres dans le corps.

Quand tu les ressens, il est toujours important de visiter ton médecin pour en parler d’abord. Si par contre ta santé est bonne, là on parle de l’angoisse.

L’angoisse est fatiguant pour le corps car il va fatiguer les nerfs. Une attaque de panique par exemple est un état d’alarme pour le corps, qui va utiliser beaucoup de ressources.

Est-ce donc dangereux ? A mon avis non. Mais la spasmophilie sait fortement limiter la vie et à cause de ça il est important de faire quelque chose.

J’ai créé des vidéos gratuites sur ce sujet et si tu veux les essayer, tu sauras le faire ici.